{"id":1788,"date":"2024-08-06T17:56:12","date_gmt":"2024-08-06T15:56:12","guid":{"rendered":"https:\/\/coachevagarcia.cat\/?p=1788"},"modified":"2024-08-06T18:04:22","modified_gmt":"2024-08-06T16:04:22","slug":"tips-augmentar-energia-positiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachevagarcia.cat\/es\/tips-augmentar-energia-positiva\/","title":{"rendered":"TIPS AUMENTAR ENERGIA POSITIVA"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>Mirar las noticias solo una vez al d\u00eda, y de fuentes fiables. Controla el tiempo redes sociales.<\/li>\n<li>Aceptar la situaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Hacer ejercicios de meditaci\u00f3n, relajaci\u00f3n o respiraci\u00f3n consciente.<\/li>\n<li>Comer saludable y consciente.<\/li>\n<li>Si no tienes ganas de hacerlo, no lo hagas. Y si lo haces, hazlo con alegr\u00eda.<\/li>\n<li>Deja la queja por otros tiempos. Busca las motivaciones en tu interior.<\/li>\n<li>Sonr\u00ede y r\u00ede. Mira pel\u00edculas u obras de teatro que den risa.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n tu vida social activa. Hablar con gente positiva, que te d\u00e9 confianza<\/li>\n<li>Primero cu\u00eddate t\u00fa, y despu\u00e9s a los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Ten paciencia contigo misma.<\/li>\n<li>Seguir una rutina, con horarios para ir dormir y\u00a0 de higiene. Crear una planificaci\u00f3n semanal.<\/li>\n<li>Hacer alguna acci\u00f3n para ayudar a otras personas m\u00e1s vulnerables que t\u00fa.<\/li>\n<li>El miedo paraliza, y puede llevar a la angustia. Cuando te sientas atrapada por el miedo para y analiza si eso que estas pensando es cierto o solamente es una idea.<\/li>\n<li>Dibujar, cantar, bailar, hacer deporte, leer, realiza aquella actividad que te satisface.<\/li>\n<li>Escribir un diario personal para liberar la mente de pensamientos negativos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mirar las noticias solo una vez al d\u00eda, y de fuentes fiables. Controla el tiempo redes sociales. Aceptar la situaci\u00f3n. Hacer ejercicios de meditaci\u00f3n, relajaci\u00f3n o respiraci\u00f3n consciente. Comer saludable y consciente. Si no tienes ganas de hacerlo, no lo hagas. Y si lo haces, hazlo con alegr\u00eda. Deja la queja por otros tiempos. Busca [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1788","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categorizar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/coachevagarcia.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/coachevagarcia.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/coachevagarcia.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coachevagarcia.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coachevagarcia.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1788"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/coachevagarcia.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1791,"href":"https:\/\/coachevagarcia.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1788\/revisions\/1791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/coachevagarcia.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/coachevagarcia.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/coachevagarcia.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}